足底筋膜炎にタオルギャザーは有効ですか?

足底筋膜炎にタオルギャザーは有効ですか?

足底筋膜炎にタオルギャザーは有効ですか?

 

医学書の中では、足底筋膜炎に対して、
タオルギャザーが有効だと書かれています。

 

でも、僕の治療方針としては、
あまりタオルギャザーは有効ではない、
と個人的に感じているんですね。

 

 

長年、治療家として活動してきたので、
年齢に応じていろいろな経験をしてきました。

 

初期の駆け出しの頃は、
医学書の通りにタオルギャザーを患者さんにお勧めして、
治療の一つのテクニックとして使用していました。

 

でも、改善されないんですよね。

 

 

タオルギャザーをどれだけ行っても、
あくまでも筋トレの一種でしかないので、
筋肉が硬い患者さんには有効ではないんです。

 

書いていいのかわかりませんが、
微妙な結果になることが多いんです。

 

もともと筋肉が固まってしまっていて、
筋肉が伸ばせなくなっているからこそ、
足底筋膜炎が発生しているんですね。

 

そこに、強引にタオルギャザーを行っても、
やり方によっては筋肉が硬くなるだけで、
症状が悪化するケースが多いんです。

 

 

治療家や理学療法士の目の前で、
正しいリズムで正しい方法で行えば、
タオルギャザーは有効だと思います。

 

でもタオルギャザーはセルフケアの一種ですし、
ご家庭で行うには非常に難しいんですね。

 

動画の通りに行ったとしても、
本当にあっているかどうかもわかりにくいし、
トレーニングの中でも難しい分類に当てはまります。

 

負担が大きく出ている患者さんほど、
悪化するケースも多いです。

 

一般的に有効だと思われているものの中に、
以外と微妙なものは含まれていますので、
注意していただきたいと思います。

足底筋膜炎でお困りの方へ