足底筋膜炎にプロテインは有効ですか?

足底筋膜炎にプロテインは有効ですか?

足底筋膜炎にプロテインは有効ですか?

 

怪我を回復させていくためには、
栄養素を補給する必要があります。

 

プロテインは、タンパク質の塊ですから、
もし肉食・魚食が少ないと感じている方は、
摂取すると良いと思います。

 

また、激しいスポーツを行なっている方、
長時間スポーツを行なっている方も、
プロテインの摂取は有効ですね。

 

 

一般的な生活を送っていて、
一般的な食事量を摂られている方は、
あまりプロテインは必要ありません。

 

過剰にプロテインを摂取しても、
症状が回復するわけではありません。

 

それよりもプロテオグリカンなど、
直接、細胞を構成する成分を摂取したほうが、
症状の回復にはつながると思います。

 

 

激しいスポーツを行なっていたり、
ダイエットなどで食事量が不十分な場合は、
タンパク質の摂取量が足りないことがあります。

 

このようなときにはプロテインを利用して、
栄養素を補給していくと良いですね。

 

日本ではホエイプロテインが人気ですが、
健康志向の強い方でしたら、
玄米プロテインのほうがオススメです。

 

ホエイプロテインだと腸内環境を
悪化させる要因になってしまいますが、
玄米プロテインではその心配はありません。

 

腸内環境が悪化し過ぎると、
腰に負担が入るようになります。

 

腰の負担からダメージが拡大して、
足底筋膜炎が出ている患者さんもいますので、
腸内環境は良くしておくに越したことはありません。

 

 

プロテインは医薬品ではありませんが、
食事量が足りない方にはオススメです。

足底筋膜炎でお困りの方へ